💻 CHĂM SÓC MẮT CHO DÂN VĂN PHÒNG 👀💻

👀 Làm việc 8–10 tiếng trước màn hình? Đừng để mắt mệt mỏi ảnh hưởng đến hiệu suất!

🚨 Dấu hiệu mắt quá tải:

- Mỏi, khô, nhức mắt.

- Mờ tầm nhìn, khó tập trung.

- Đau đầu, chảy nước mắt.

💡 Mẹo chăm sóc mắt:

- Quy tắc 20-20-20: Mỗi 20 phút, nhìn xa 6m trong 20 giây.

- Ánh sáng chuẩn: Không quá chói hay quá tối. Dùng kính lọc ánh sáng xanh.

- Chớp mắt nhiều hơn: Hoặc dùng nước mắt nhân tạo khi cần.

- Vị trí màn hình: Cách mắt 50–70cm, ngang hoặc thấp hơn tầm mắt.

- Ăn uống khoa học: Bổ sung cá hồi, cà rốt, việt quất, hạt giàu omega-3….

🌟 Bảo vệ đôi mắt khỏe mạnh để làm việc hiệu quả hơn mỗi ngày 🤩

#benhvienmatmiendong #dieutribenhlymat #benhmatphobien #phauthuatphaco #mongthit

BỆNH VIỆN MẮT MIỀN ĐÔNG-TẬN TÂM PHỤC VỤ

☎️Hotline tư vấn: 0879 712 712 hoặc 0798 712 712

🏥Địa chỉ: Số 712A Cách Mạng Tháng 8, phường Bà Rịa, Thành phố Hồ Chí Minh

📧Email: benhvienmatmiendong@gmail.com

🌐Website: www.benhvienmatmiendong.com